簡単バストアップマッサージ 戸瀬恭子

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簡単バストアップマッサージ

ねっとで調べたオススメ！バストアップマッサージです

①クリームをバストと手に塗る

②腕から脇の下を通ってデコルテ上部を撫でる。それを左右10回。

③肩甲骨から脇の下を通ってデコルテ上部を撫でる。それを左右10回。

④脇の下のリンパを左右10回ずつもむ。

⑤胸の下から両手を使って持ち上げるようにしてもむ。
このときに、親指の付け根が乳頭にあたるようにする。
これを左右10回ずつ。

⑥神封(しんぽう)と呼ばれる部位を親指で3秒かけて左右3回ずつもむ。
　神封は、胸の谷間の上2センチの所から乳頭に向かって親指を使ってすべらせると乳頭がへっこみ、痛い部分がある。そこが神封。

⑦てのひらで包み込むように乳頭を刺激する。

⑧大胸筋を親指以外の４本指で指を立てるようにして１０回もむ。これを左胸は左手で、 右胸は右手でやる。

⑨④をやる。

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＊これを毎日１０分続けると効果がある。ただし揉み過ぎると逆に縮むので停滞期には少しお休みを挟むといい。

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戸瀬先生のはリンパを刺激することで女性ホルモンを活性化させる効果がある。
また、乳頭を刺激することで、中身が詰まった弾力のあるバストになる。
神封を刺激することで乳頭が上に向き垂れないバストになる。

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