顔面体操 宮澤佐江

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気になる顔のむくみというか、ほっぺたについたぽっちゃりお肉

なんとかしてこのほっぺたについたお肉を落としたい！

そんな時は、顔面体操がイチバン！手軽にできるのがいいですね

AKB48の宮澤佐江ちゃん（あっ今はSNH48か）が得意？としたあの顔面体操です。



ではほっぺたの肉を落とす顔面体操を実践してみましょう！

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方法は２つ


【ほっぺたの肉を落とす顔面体操①】
１、無表情になる

２、右側の口角だけを上にひきある
　　（右側だけニコっとする）

３、②の状態をキープしつつ、右目をギュッとつぶる
　　（かなりギュっとつぶる）

４、ゆっくりと元の顔に戻す

５、左側の口角だけを上にひきあげる
　　（右側と同じようにね）

６、⑤の状態をキープしつつ、左目をギュっとつぶる

７、ゆっくりと元の顔に戻します

【ほっぺたの肉を落とす顔面体操②】

１、無表情になる

２、唇を閉じたまま、思いっきり前につきだす
　（タコみたいな感じよ）

３、②のまま、今度は思いっきりほっぺたを内側に吸う
　（ものすごい顔になるわよ）

４、今度はほっぺたを思いっきりふくらませる

５、ゆっくりと元の顔に戻す

どっちも１日３～５回くらいを目安にやってみてください。

これで憧れの小顔を手に入れましょうｗ

でも、やり過ぎには注意！逆にシワが出来ちゃうことがあるので適度にね！

こんな方法もありますよ↓↓↓

たった1分であなたも小顔になれる 顔ツボマッサージ法

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